岡崎市の心理カウンセリングです。

不安感、あがり症、性格の悩み

あがってしまうというのは、他人にどう思われるかが気になる自意識過剰な状態で起こります。さらに、自意識過剰だと他人と一体感が持てず、その場の雰囲気に馴染めません。そうなるとさらに不安感が増しして緊張してしまうという悪循環があります。

人前で話すコツを覚えるとか呼吸法を覚えるとか、対策はいろいろあると思いますが、親子関係やトラウマ、過度なストレスから、自分に自信が持てないという方もいらっしゃいます。そういった心理面に原因がある場合、自分の心の奥深くに何があるのか、恐怖や寂しさ、怒りがあるのかもしれません。そうした本音を知った上で、技術的な方法で対策されるのが有効かもしれません。

あがってしまう人は優しく正直で感受性の高い人が多いようです。そうした長所をそのままに、あるがままの自分をさらけだせる勇気を持つことができればすばらしいですね。